乳酸菌シロタ株と言ったらヤクルト。

乳酸菌シロタ株と言ったら、ヤクルト。
その昔、白血病を患い、病気を克服した経験のある渡辺謙さんのCMでも有名です。
見事白血病に打ち勝ち、ハリウッドで引く手あまたの渡辺謙さんがコマーシャルで薦めていると、とても効果が期待できそうな期待がもてます。俗にいう乳製品以外にも、乳酸菌入りの食品があると知り、一体乳酸菌て何だろうと調べてみました。
調べて見たら、乳酸菌は乳酸の菌ということじゃなくて、化学反応で乳酸を作り出す菌類全般のことなのだそうです。これって知ってましたか?30年余り生きて来て、とても驚いた事実です。
夜更けに高熱が出て、40℃前後まで上がって健康を害したので、翌日病院で診察してもらいました。先生はインフルエンザが検査できますよと確認なさいました。私も、残念ながら、インフルエンザだったら、それにあったお薬を選んでもらえるので、確認したいと願いました。
便秘にいい食べ物は、食物繊維、乳酸菌を内蔵する 発酵食品等です。
ひどい便秘の方は、とにかく便が固く腸内に 滞った状態になってしまいがちです。
少しでも早く、この状態を解放して、便を出やすく柔らかくするため、真っ先に水分と水溶性の食物繊維を摂りながら、腸内環境を改善するのが良いでしょう。便秘に効くツボで有名なのは、おへそから両側に指に2本分程度離れたところにある天枢(てんすう)というツボです。
後、へそ下5cmくらいの場所にある腹結というツボにも同じように効果があると思います。
手にも支溝(しこう)と外関(がいかん)と言われるツボがあります。色々なタイプの便秘によっても、効果的なツボは違うので、ピッタリのツボを押すと効果がでやすいでしょう。