アサイーが含んでいるポリフェノールの分量は

アサイーが含んでいるポリフェノールの分量は、含有量が多いことで知られている赤ワインよりもっとたくさん含まれているのです。
その為疲労回復効果が期待できますし、それ以外にも骨粗鬆症の予防や貧血の改善も望めます。この頃「フルーツグラノーラ」という食べ物の名前をよくききます。
は、ライ麦並びにオーツ麦、玄米などの穀物類以外にもリンゴやイチゴ、レーズンなどのドライフルーツ、なおかつナッツ類にシロップを加えてオーブンで焼いてから、割って作り上げたシリアルです。の良い部分は、一番にダイエットに有効的なところです。
通常の食事だと約500kcalは即食べてしまいますが、だと50gで250kcalもありません。これに牛乳を足しても350kcalほどで済みます。便秘が解消されることによりお腹まわりがスッキリしたり、肌のコンディションがよくなったりといった美容効果も望めるでしょう。
なおかつオーツ麦には鉄分とカルシウムも多量に含まれていたり、レーズンには抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれているのです。
さらに、ナッツ類についてはオレイン酸等々の不飽和脂肪酸が多く含まれていることにより、体の脂肪が溜まるのを予防してくれる作用が望めるので、女性にとってはありがたい成分ばかりだと言えるでしょう。